Mi primer ataque de ansiedad lo tuve a los 8 años, pero recién entendí que había sido uno cuando hice terapia a los 18 años, cuando falleció mi mamá. Siempre tuve ansiedad, pero nunca le había logrado poner la etiqueta hasta hace un año atrás cuando empecé terapia y realmente logré duelar a mi mamá como corresponde.
No es que me sea fácil hablar de esto, y solo lo hago hoy porque hoy es el día mundial de la salud mental y me parece super importante visibilizarlo.
La salud mental es igual de importante que la física y ante el mínimo dolor que sintamos, es preciso saber pedir ayuda.
Yo pude hacerlo, y aunque haya mejorado muchísimo todavía hay noches que me despierto a las 3 am, me agarra taquicardia, me levanto, voy al baño, pienso que puedo estar muriendo y solo luego de tomar agua, respirar hondo, logro calmarme (en el mejor de los casos... a veces no funciona)
Lo importante es saber rodearse de gente que suma también, y elegir hacer cosas dentro de lo posible que puedan hacernos bien.
A mi me ayudó muchísimo Recreamente, y me ayuda cada dia, aunque a veces también me genera mucha ansiedad, obvio (después de todo son las redes sociales... no todo lo que vemos acá es tal como es... pero bue!)
En fin, espero que hoy te sientas bien, y que si no es así, sepas encontrar algo que te haga sentir bien, y si aun así no te sentís bien, no temas pedir ayuda a un profesional!.
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